仙台市若林区清水小路5-6 エステート五橋1104

仙台のヨガ教室 小島さとみ
   

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仙台で癒しのヨガ教室 Luna's Yoga healing Studio(ルナズヨガヒーリングスタジオ) 

仙台リビングカルチャー教室 新規募集開始です!

リビング仙台カルチャー教室おかげさまで9割の方がリピートしてくださっている『やさしい疲労回復ヨガ』のクラス、次期講座の募集が始まりました。コロナ禍こそ大切なリラックスとリフレッシュ。より良い状態の内面と身体のために無理のない穏やかなコンディショニングを行ってゆきませんか。リビング仙台カルチャー教室さんへお問い合わせください。小さなお部屋のために人数制限があります。ご希望の方はお早めにお尋ねくださいね。

リビング仙台カルチャー教室『やさしいリラックスヨガ』
毎週水曜日18:30-19:30
電力ビル向かい 大和証券ビル4階
 


仙台リビングカルチャースクール「疲労回復ヨガ」メンバー募集です!

7/21よりリビング仙台カルチャー教室の新規講座が始まります
どうぞ宜しくお願いします


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河北TBCカルチャースクール募集中です!

【7月新規メンバー募集中
仙台駅となりエスパル本館の5階で月に2回のヨガを皆さんで学んでいます毎週は無理だけど月に2回なら続けられるかも。。そんなお気持ちでゆったり楽しみませんか。少人数制で和やかな雰囲気です。
【場所】エスパル本館5階河北カルチャーセンター
【講座日】7/9、30 8/27 (今月は一回休講)9/10、9/24 ※正式な日程は必ず河北カルチャーさんのサイトにてご確認くださいね。
【期間】3か月5回通常は3か月6回11880円ですが今回は施設理由にて夏休みが入ります。回数が少ないため料金は河北カルチャーセンターさんよりご案内頂けるかと思います。講座途中からのご参加の方もご相談ください。お問い合わせは河北カルチャーセンターさんへ。
 


仙台リビングカルチャースクール「疲労回復ヨガ」メンバー募集です!

7/21よりリビング仙台カルチャー教室の新規講座が始まります
どうぞ宜しくお願いします


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6月限定レッスン「パワーヨガ」水曜20:30-21:30 2000円※会場は20:20となります。

さて6月です。今月の限定レッスンは「パワーヨガ」年齢と共に衰えてゆく肉体。筋肉は動かさないとどんどん減り、弱くなってゆきます。3年前とはもう違う身体。さぁ、ここらで少し動いてみましょうか?大丈夫、マイペースに少しずつで行きましょう。人に合わせずご自分の強度で進めてくださいね。私も自分のペースで休み休みゆっくりやります。6月限定レッスン パワーヨガ水曜20:30-21:30 2000円※会場は20:20となります。前レッスンからの移動となりますので早くいらした方は申し訳ありませんが廊下でお待ちください。
 



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『アイソメトリック・エクササイズ』6月限定 月曜日20:00

6月限定のレッスン『アイソメトリック・エクササイズ』年齢と共に低下する筋力。日々のリラックスや癒しは大切だけれど、それだけでは未来の健康は守れません。穏やかに鍛え、少しずつ筋力をつけてみませんか。関節を曲げた状態で筋肉を伸ばさずに負荷をかけ、呼吸法と共に穏やかに筋トレ効果を生み出します。「そろそろ鍛えなきゃ」という方、一緒に試してみましょう。マイペースに取り組めますよ。『アイソメトリック・エクササイズ』6月限定 月曜日20:00
詳しくはkojimasatomi2@gmail.comまでご連絡ください!
 



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大人気!「腸もみコラボyoga」6月も開催!

6/27(日)18:00『腸もみコラボyoga』開催します場所はアエル向かい花京院腸もみサロンFlora(フローラ)さんです。腸もみ20分と腸活ヨガ60分間。合計80分間のスペシャルコースで4000円。先着順限定2名様ですご希望の方はご一報ください。kojimasatomi2@gmail.com
詳しくは kojimasatomi2@gmail.comまでご連絡ください!


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身体構造力イベント!「伊東先生の身体塾」予約開始!

6/13(日)17:00より伊東先生のトークセッションを行いますモデレーターは私小島さとみ @kojimasatomi2019 身体の話、本の話をしながら、会場の皆様の身体のお悩みカウンセリングもしつつ盛り上がりましょう。腸もみ体験と無料ヨガの特典、本持参とAmazonレビューやSNS掲載での割引も有ってお得です。伊東先生と身体で遊び、学びましょうお申し込みはこちらのコメント欄かメッセージへ。先着順、少人数です。
 
詳しくはkojimasatomi2@gmail.comまでご連絡ください!



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4月限定プランのお知らせ!

さぁ、新しい季節です。皆さんの夢は何ですか?10年後、20年後、どんな場所でどんな事をしていたいですか?ぜひ具体的にイメージして言葉にしてみてください。私たちは転びながらも前に進んで生きる生き物です。4月は新しい生活で予定も変化があると思います。4月限定のお得な料金プランを作成しました。いつもの月謝制の他に【ウィークデー4】 6000円 平日レギュラーレッスンお好きな時間組み合わせで4回 2000円お得です【アロマプラス】 7000円 平日レギュラーレッスン3回+アロマヨガ1回 1000円お得です【2ヶ月月謝】 11000円 4月と5月、同じレッスン通し予約であわせて 5000円分お得です初回のレッスンまでにお申し付けください。
 

お支払いくださった方のみ適用いたします。
月中適用はできません。
お申し込みの無かった方は適用できません。

 
4月は自律神経失調症やギックリ腰、花粉症の季節。揺らぎをケアしながらストレスを改善し、心のエネルギー補給もしていってください。いつか夢を叶えて楽しい日々が来るまで。出来る事を一歩ずつ
詳しくはkojimasatomi2@gmail.comまでご連絡ください!



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五橋サークル1周年記念イベントを開催致します!

4/25(日)17:00【残席1名様】4/29(木・祝)17:00の2日間120分のアロマ・ディープ・リラクゼーションを行います。昨年末に行い好評だった120分クラス。リクエスト頂き再度開催となりました。今回はアロマも使用致します。疲れがたまりに溜まった方、長い長いシャヴァーサナと深いまどろみで休息をお楽しみください。すぐにご予約が相次ぎ、残りわずかとなりました。
ご希望の方はお早めにどうぞ。
詳しくはkojimasatomi2@gmail.comまでご連絡ください!



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河北TBCカルチャーセンター「夜のリラックスヨガ」の募集が始まりました!


落ち着いたスクールです。仙台駅から直結のエスパル5階で通いやすい!ぜひお申し込みください。
河北TBCカルチャーセンター エスパル教室
『夜のリラックスヨガ』
金曜18:30-19:45(月2回)河北TBCカルチャーセンターのサイト



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3月のご予約状況


お陰さまでお申し込みが続きまして春のワークショップ、アーユルヴェーダ、腸活講座は共に満員となりました。腸活ヨガ大好評につき一名様増枠しました!
ご希望の方はお早めにご連絡くださいね。
サークルはまだ若干の空きがございます!ご希望の方はお早めにどうぞ。
詳しくはkojimasatomi2@gmail.comまでご連絡ください!



仙台で癒しのヨガ教室 Luna's Yoga healing Studio(ルナズヨガヒーリングスタジオ) 

腸活講座は残り2名様となりました。


お陰さまでお申し込みが続きまして春のワークショップ、アーユルヴェーダは満員、腸活講座は残り2名様となりました。お早めにどうぞ!
詳しくはkojimasatomi2@gmail.comまでご連絡ください!


伊東鍼灸整骨院コラボヨガ
仙台で癒しのヨガ教室 Luna's Yoga healing Studio(ルナズヨガヒーリングスタジオ) 

 伊東鍼灸整骨院コラボ企画 構造から立て直すヨガレシピ、「腸活ヨガ』『腰痛改善ヨガ』『肩こり改善ヨガ』について少しお勉強をかいてみます。


 こちらの図は『骨格を歪ませるポーズ』すなわち不良姿勢のパターンです。 参考 吉田勧持『構造医学』さて皆さまお気づきでしょうか?なんとヨガで安楽座(スカーサナ)と呼ばれる基本ポーズの『あぐら』が、なんと不良姿勢パターンの代表に入っておるのでございます。 小島ショック。……いや薄々気づいていたさ……がしかし。葛藤。人は信じたものを覆すのが苦手な生き物でございます。さぁこれは。苦行vs構造なのか?という事で。【ヨガから見る安楽座の効果】Sukhasana スカーサナ 安楽座さて「安楽座」は別名スカーサナと言います。「スカーサナ」はサンスクリット語の言葉で「スカ」が幸福や安楽、「アーサナ」が座り方を示します。要約すると「楽な座り方」「姿勢の改善、脳の休息、姿勢の改善、柔軟性の向上…etc.」などと言われていますが身体構造の見地から見ると「身体を歪ませるからやめるべき」となります。矛盾と様々な見地を比べられるのが現代の情報化の恩恵な訳ですが、身体の構造からいくとあぐらが様々な弊害を起こすというのは先週の「腰痛改善ヨガ」でお話いたしました。次回は2/27日曜日の「肩こり改善ヨガ」ですが先週のお話が実はそのまま次の肩こりの発生に繋がって参ります。楽しみですね!一名様追加okとなりました。来月も企画しましたのでぜひ何度でもお足をお運びください。習慣を変えてゆきましょう。
詳しくは kojimasatomi2@gmail.comまでご連絡ください!

アーユルヴェーダ超入門!
仙台で癒しのヨガ教室 Luna's Yoga healing Studio(ルナズヨガヒーリングスタジオ) 

 
3/20(土・祝日)は春のワークショップ。
仙台市通町と南相馬でヨガをご指導されているyoga circle VILLAGE 主宰の Rina先生 @r1na_yoga が教えてくださる『アーユルヴェーダ超入門』を開催致します。

アーユルヴェーダはインドの伝統医学。有名なのは眉間からオイルを垂らすシロダーラ・トリートメント。どこかで見たことがありますね アーユルヴェーダは火、風、水というその人の性質により気質や体型、合う食べ物などを分類し、より健康でフィットするライフスタイルを提案してくれるものです。例えば私は(おそらく、以前の診断では)火 と風 の性質。情熱的で行動的なタイプ。合ってますか?!さて、あなたは⁈ WSでは簡単なタイプ別診断も行える様です。楽しみですね 最後の方でヨガのポーズも行います 60分間1500円。無料駐車場は3台までございます。
詳しくは kojimasatomi2@gmail.comまでご連絡ください!



New Year Special Campaignのお知らせ!
仙台で癒しのヨガ教室 Luna's Yoga healing Studio(ルナズヨガヒーリングスタジオ) 

 
2021年1月から3月の3ヶ月間、ルナズヨガヒーリングスタジオのサークル新規加入キャンペーンを行います。ヨガサークルをお安く体験いただけるチャンスです。

対象の方:

キャンペーン対象これまでサークル主催のレッスン、イベントなど小島自主開催レッスンを受けたことが無い方(ワークショップ、三越レッスンなども、ご参加したことのある方は対象外となります)
人数には限りがございます。

詳しくはkojimasatomi2@gmail.comまでご連絡ください!




大晦日特別ヨガイベントのお知らせ
仙台で癒しのヨガ教室 Luna's Yoga healing Studio(ルナズヨガヒーリングスタジオ) 

大晦日12/31(木)お昼12:00より五橋にて今年最後のイベントを開催。
お家から離れ1人静かに過ごす時間も尊いものです。贅沢なひと時を一緒にどうでしょう。
今回は120分間のディープ・リラクゼーション・ヨガ。1年間の疲労を深くまで丁寧に癒してゆきます。休憩を取りつつ長いシャヴァーサナも含め、たっぷり自分だけの時間を過ごしてゆきましょう。レッスン後には紅茶を淹れつつHanaさんのフラワークラフト講座をします。美しい冬の野山にある枯れ木や落ち葉をリース土台にのせてグルーガンで貼りながら、世界にひとつだけの小さなリースをつくります。自然の素朴なぬくもりが冬のお部屋を暖かく包んでくれるかもしれません。レッスンは通し2500円、リース作りは無料です。ご予約制となっております。リース作りの方は持ち帰り用の手提げをご用意くださいね。さらに詳しいご案内はこちらへ! LinkIcon 小島さとみブログ



本年を締めくくるサークルのお知らせ
仙台で癒しのヨガ教室 Luna's Yoga healing Studio(ルナズヨガヒーリングスタジオ) 

年内残りの予定です。12/26(土)アロマヨガは満席となりました。
12/24(木)12:00 五橋 12/24(木)19:00五橋 12/26(土)18:00五橋 12/28(月)20:00五橋 12/31(木)12:00五橋 12/31(木)19:00五橋
いろいろなことが起きた今年をゆっくりと振り返りながら一緒にヨガを楽しみましょう。
ご希望の方はお早めにご連絡くださいね。



糖質制限WS同窓会!
仙台で癒しのヨガ教室 Luna's Yoga healing Studio(ルナズヨガヒーリングスタジオ) 

糖質制限WS同窓会無事に終了です。痩せたkg数を指で示して記念撮影しました。-9kg、-8kg、-20kg、-5kg、-8kg、-5kg、-4kg。皆さま寒い中、お時間を作ってお越しくださり本当にありがとうございました。1月にまた初めての方向けの糖質制限ワークショップを開催したいと思っています!結果を出すワークショップ!ご期待ください!



カルチャースクール来期募集が始まりました! 
仙台で癒しのヨガ教室 Luna's Yoga healing Studio(ルナズヨガヒーリングスタジオ) 

リビング仙台カルチャー教室来期の募集が始まりました!人気のクラスです。人数制限が有りますので受付はお早めにリビング仙台まで!



河北TBCカルチャーエスパル教室、次期スケジュールのご案内です。雨や雪の日にもアクセス便利なエスパル本館です。お問い合わせは河北TBCカルチャーセンターまで!


学びを深める秋のワークショップ特集! 
仙台で癒しのヨガ教室 Luna's Yoga healing Studio(ルナズヨガヒーリングスタジオ)

仙台 ヨガ教室

四日間お疲れ様でした!皆さんの笑顔が眩しい!

仙台ヨガ教室

哲学をしっかり学んだ後はしっかりと実践!身体を忘れないバランス感覚こそが大事なのです!

仙台ヨガスタジオ

腸もみが気持ち良い!まさにスペシャルなワークショップ。頭だけじゃないんです!人間は全身で思考しているのです。

仙台ヨガスタジオ

パワーアップしてお送りした糖質制限ワークショップ!皆さん素晴らしい成果が出ています。

仙台 ヨガ教室

ワークショップの感想や結果のご報告を沢山いただきました!

仙台 ヨガスタジオ
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仙台 ヨガスタジオ
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9/19〜9/22「学びを深める秋のワークショップ」終了!楽しく深く学ぶことができました!ご報告です!


ご参加くださった皆さまからのご感想をありがたく掲載させて頂きます。
学生時代は先生に言われたり、親に言われたり、渋々ながらも勉強をする機会をいただいていた私たちですが、大人になるとそのような機会も出会いも少なくなって、自分の学びを深める意義について忘れてしまったりします。
サークルのワークショップでは大人が学び、自己成長を遂げてゆくのを楽しめる機会をつくりヨガの奥深さに触れるだけでなく心の柔らかさや頭の柔軟さも育んでゆきたいと思います。いつものサークルメンバーの皆さまだけでなく、ご興味のある新しい方々も参加してくださいました。1日目、糖質制限のWSでは、前回ご参加くださった方が28日経過で4kgお痩せになり、更に継続の為に再受講してくださりましたので、前回よりテキストを更にパワーアップしてお届け致しました。少しずつ色んな学びを深めて、味わい深い魅力的な人になってゆけたら嬉しいですね。大切なお時間を一緒に過ごしてくださり、分かち合ってくださった皆様に心から感謝申し上げます。今後も色々な講座をしてゆけたらと思います。一緒に作り上げてゆきましょう。


仙台ポニーリーグヨガ研修! 
仙台で癒しのヨガ教室 Luna's Yoga healing Studio(ルナズヨガヒーリングスタジオ)

仙台ポニー ヨガ

仙台ポニーリーグのInstagramより転載

仙台ヨガ教室

仙台ポニーリーグのInstagramより転載

仙台ヨガスタジオ

仙台ポニーリーグのInstagramより転載

仙台ヨガスタジオ

仙台ポニーリーグのInstagramより転載

仙台 ヨガ教室

仙台ポニーリーグのInstagramより転載

仙台ヨガスタジオ

仙台ポニーリーグのInstagramより転載


 

楽しく真剣に!皆さん笑顔の研修でした!


仙台ポニーリーグ LinkIcon https://sendai-pony.com/のヨガ研修第二弾が開催されました。
怪我をしにくい身体作りと試合に強いメンタル作りについてヨガの可能性をご案内。

選手の皆さまには太陽礼拝を、御父兄の皆さまには疲労回復のヨガをご案内致しました。皆様の夢が叶います様に‼️
ありがとうございました。

 


雑誌『河北スポーツマガジンStandrd宮城』vol.372020.9-10 掲載 
仙台で癒しのヨガ教室 Luna's Yoga healing Studio(ルナズヨガヒーリングスタジオ)

 
河北standard ヨガ
仙台ヨガ教室
河北standard ヨガ

 

五橋で活動しているサークルの取材を頂きメンバーの皆さまとの集合写真と紹介文が掲載されています。


お近くの書店またはコンビニにて850円で販売。9月号ですが入荷状況により9/1前後に店頭に出るとの事でした。今回集合写真にご協力頂きましたサークルメンバーの皆さまに深く感謝致します。ありがとうございました。河北スタンダードウェブサイトhttp://kahokustandard.jp/取材は私のプロフィール写真を撮影してくださったフォトグラファーの松橋隆樹 さんです松橋さんは普段オフィシャルフォトグラファーとしてベガルタ仙台やマイナビベガルタ仙台レディース を撮影されていて、今回も沢山記事が載っていて見応え有ります。(オフィシャルなので個人名は出てませんが)また、野球も、楽天イーグルス から高校野球 まで盛り沢山に掲載されてます。スポーツお好きな方、是非この機会に手に取ってみてください。
 
 


仙台ポニーリーグ導入前リカバリーヨガ体験 
仙台で癒しのヨガ教室 Luna's Yoga healing Studio(ルナズヨガヒーリングスタジオ)

 
楽天枡田 ヨガ

枡田総監督のInstagramより転載

仙台ヨガ教室

枡田総監督のInstagramより転載

仙台 ヨガ教室

枡田総監督のInstagramより転載


 

『めちゃくちゃ良い!真剣にやりたくなった』と枡田さん

総監督を務められる少年野球チーム
仙台ポニーリーグ LinkIcon https://sendai-pony.com/に導入なさりたいとのご依頼で、導入前に実際に体験して頂きました。

全日本大学軟式野球連盟日本代表監督でポニーリーグコーチの小野昌彦さんもヨガに挑戦。
『めちゃくちゃ良い。今夜はぐっすり眠れそうだ』

 
 
 


大盛況!夏休み特別ワークショップ 
仙台で癒しのヨガ教室 Luna's Yoga healing Studio(ルナズヨガヒーリングスタジオ)

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夏休み特別ワークショップ


 

4回に渡った夏休み特別WS、皆様のお陰で無事に終了いたしました。
『糖質制限』『骨盤』『筋膜リリース』『ヨガ哲学』
全てバラバラの様ですが、一つのヨガの理念から来ています。『独尊位(カイヴァルヤ)』です。

自分で自分の機嫌を取れる大人になろう、自分に出来ることは自分でしよう、という自立に向かうワークショップでした。
そのためにはまず自分の事を理解しなきゃならなくて、ハード(肉体)からソフト(知性)まで、仕組みや働き、癖をよく見てみる機会が必要です。

人は人が居ないと生きていけない弱い生き物なので、助け合って生きていきます。
なのですが、自分でも知らないうちに、日々のストレスで自分の身体をコントロール出来ない、コントロールを投げてしまう、ネグレクトの状態を抱えてしまっていたり、身体の仕組みや繋がりをよく理解しないまま、ポーズに傾倒してしまって、ミッションをこなす感じにやっていたら、身体を傷つけてしまったり
或いはヨガの意義が生活に落とし込めないまま、ヨガの世界が分離してひとり歩きし、家庭と別になってしまうこともあります。
そんな時、人に助けを求めても、どこかバランスを崩しているので、多くを求め過ぎたり、どこか支配的な気持ちでぶつかってしまうこともあったりします。
今回はそんな部分を振り返り、自分の日常から生活まで、ヨガ的にできる自助努力のノウハウをてんこ盛りにしてみました。

魔法では無いので、時間も手間隙もかかり、頭をひねったり、努力も必要で、現代人に親しんだコンビニエントな感覚は有りませんが、学んだこと聞いたことは全てに無駄がありません。
今すぐでなくても、薄く脳裏に残っただけでOKで、必ず日常で役立つノウハウじゃないかなぁと思います。
テキストは眠らせず、近くに置いておいてください☺️ちょこちょこめくると今日の占い的に何かヒントを与えてくれると思います。
さて、生徒さんの記事にも有りましたが、宗教的なことや怪しいことは一切ないのでご安心ください。🤣
ヨガにはスピリチュアルや宗教部分もありますが、私の方針で当サークルではそういった部分は使わないでおります。

 


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夏休み特別ワークショップ

過去のTOPICS

  • 2020/9/1
  • 雑誌2020.9-10に掲載されました。五橋で活動しているサークルの取材を頂きメンバーの皆さまとの集合写真と紹介文が掲載されています。

  • 2020/8/17
    満員御礼でした夏休み特別ワークショップのご報告!
  • 2020/8/15
     元楽天イーグルス枡田慎太郎 さんのヨガ指導をさせていただきました。枡田さん『めちゃくちゃ良い!真剣にやりたくなった』総監督を務められる少年野球チーム仙台ポニーリーグ に導入なさりたいとのご依頼で、導入前に実際に体験して頂きました。TOPICSにてご覧ください
  • 2020/8/1
      夏休み特別ワークショップの詳細をお知らせします。皆様、奮ってご参加ください!

  • 2020/7/31     
    8月のサークルスケジュールを公開しました。。今回は様々なワークショップなども行います!ワークショップの参加費など詳細が決まりましたら追ってお知らせいたします!
  • 2020/7/1 
河北TBCカルチャースクール7/10より開始します。参加者受付中!
仙台リビングカルチャースクール7/29より開始します。参加者受付中!
2020/06/28
2020/7月のサークルスケジュールを公開しました。参加者受付中!
2020/06/25
ホームページを公開しました。

仙台で癒しのヨガ教室 Luna's Yoga Healing Studio(ルナズヨガヒーリングスタジオ) 〒984-0075 宮城県仙台市若林区清水小路5-6 エステート五橋11F